Yin Yoga er kendt som en blid og stille praksis bestående af stræk af 3-7 min varighed, der kan hjælpe dig med at forløse kropslige stivheder, spændinger og re-hydrere dit bindevæv. Men Yin Yoga er så meget mere end det! 

Yin Yoga er en terapeutisk og dybt nærende praksis, der kan hjælpe dig med at gen-forbinde dig til din krop, følelser, sansninger såvel som dine kropslige instinkter og intuition. Det er desuden en praksis, der aktiverer den para-sympatiske del af dit nervesystem, og som dermed kan hjælpe dig med at finde ind i et stadie af dyb afslapning og ro. 

Du vil hver uge blive guidet ind i en ny serie af stræk, der nærer og understøtter krop og dit sind, og som over tid kan lære dig at give slip på tankerne og læne dig dybere ind i det, du sanser og mærker. I det stadie kan du - via strækkene - tilgå en dyb, meditativ tilstand, der er forankret i kroppen og som i glimt vil kunne give dig en oplevelse af at være forbundet til en dybere form for Selv.

I Yin Yoga er der desuden hverken noget, du skal nå, eller en bestemt måde du - eller din krop - skal se ud på. Yin Yoga er kan dermed blive et ugentligt åndehul og en pause fra en stressende hverdag, hvor du vender blikket indad og har fokus på at nære dig selv. 

​

 

Der er højst 8 deltagere på holdet, og som terapeutisk uddannet underviser jeg med et særligt fokus på nærvær, omsorg og embodiment såvel som et ønske om at skabe et rum, hvor der er plads til alt det, du kommer med.

Har du fysiske skader eller lider du af stress, angst eller andre heldbredsmæssige udfordringer, er du velkommen til at orientere mig om det på forhånd, så jeg kan hjælpe dig med at tilpasse undervisningen efter dine behov.

Holdet er åben for kvinder + 23 år og kræver ingen forudgående kendskab til yoga.
​​

Det skal du vide, inden du tilmelder dig