Transformér dit forhold til
mad, krop & træning
En 13-ugers transformationsgruppe der guider dig 'bagom' dit forhold til mad, krop & træning og gen-forbinder dig med din indre styrker, skaberkraft og stemme. Målet er, at du kan begynde at skabe et liv, som du føler, at du hører hjemme i
Er du træt af at slå dig selv i hovedet over din adfærd? Klar til at kigge 'bagom' dine mønstre og forstå, hvad adfærden gør 'for' dig? Klar til have medfølelse for dig selv i stedet for at bebrejde dig selv?
Ønsker du ikke længere at leve dit liv baseret på en fortælling om, at der er noget galt med dig, eller at du ikke er god nok? Vil du slippe ud af fortællingen om, at dit adfærd er drevet af perfektionisme og kontrol - og måske endda psykisk sygdom?
Vil du have kropsforankrede øvelser og praksisser til at hjælpe dig med at udvide din kapacitet og regulere dit nervesystem, så du ikke længere har brug for de coping strategier, der involverer mad og træning?
Er du klar til at skrive en ny fortælling om dig selv og din rolle i livet? Klar til at tage det første skridt i retningen af et liv, som du føler, at du hører hjemme i?
Mit største ønske for dig, er, at du skal vide, at der ikke er noget galt med dig - og at det er muligt at transformere din adfærd
Mit navn er Mathilde, og jeg har brugt de seneste 12 år af mit liv på at studere og undersøge det fænomen, vi i daglige tale kalder spiseforstyrrelser. Først som journalist og researcher og siden 2019 også som terapeut, mentor & gruppe-facilitator.
Min nysgerrighed på at forstå problemstillinger relateret til mad, krop & træning har dybe rødder i min egen fortælling. En fortælling, der både involverer restriktiv spisning, opkastninger, over-spisning, over-træning og et ekstremt fokus på at spise 'sundt' og 'rent'. Man kan med andre ord roligt sige, at jeg har levet et liv med et komplekst forhold til mad og krop.
Som 24-årig fik jeg at vide, at jeg ikke skulle forvente nogensinde at blive rask, og satte jeg mig for at bruge mine journalistiske egenskaber til at finde en anden vej.
Jeg kastede mig over internationale studier i sammenhængen mellem krop og sind, og i løbet af kort tid havde jeg sammensat min egen recovery-plan baseret på den nyeste viden. Som jeg implementerede de forskellige tiltag, oplevede jeg til min egen store overraskelse at få det bedre. Og netop fordi jeg fik det bedre - i modsætning til, hvad lægerne havde sagt var muligt - begyndte jeg at interessere mig for de fortællinger og diskurser, der præger den måde vi taler om spiseforstyrrelser såvel som de piger og kvinder, der kæmper med denne type problemstillinger.
Som min research fordybede sig fandt jeg tråde af ny viden og gammel visdom såvel som indsigt i de historiske og samfundsrelaterede mekanismer, der tilsammen udgør en helt anden fortælling om, hvad spiseforstyrrelser er, og hvorfor det særligt er sensitive piger og kvinder, der udvikler denne type coping strategier.
De seneste fem år af mit liv har jeg brugt på at videreuddanne mig ved en række internationale eksperter i hhv. traumeinformeret terapi, nervesystemsregulering, dybdepsykologisk behandling af spiseforstyrrelser - altsammen med henblik på at kunne dele min viden om og perspektiver på spiseforstyrrelser med integritet og samtidig gøre en forskel for andre piger og kvinder.
Denne 13-ugers transformationsgruppe kombinerer således min journalistiske research, terapeutiske uddannelser og 1:1 arbejde med piger og kvinder med mine egne personlige oplevelser. Intentionen bag forløbet har været at skabe det terapeutiske tilbud, jeg ville ønske, at jeg havde fået, da jeg første gang rakte ud efter hjælp som ganske ung.
Ræk endelig ud, hvis du har spørgsmål til forløbet,
min fortælling eller til min tilgang.
Mange hilsener,
Mathilde
MØD DIN UNDERVISER
Jeg er trænet og uddannet i traumeinformeret og compassion-fokuseret psykoterapi ved Dr. Gabor Maté og har bl.a. videreuddannet mig i dybdepsykologisk behandling af spiseforstyrrelser og nervesystemsteori for kvinder. Du finder en udførlig liste over mine uddannelser og certificeringer her.
Jeg er specialiseret i at hjælpe piger og kvinder med at komme bagom symptomer, integrere traumer og overkomme svære livsovergange, og har stor viden om og terapeutisk erfaring med sygdomme og lidelser, der oftest rammer piger og kvinder.
Min tilgang er læringsbaseret og fokuserer på at udvide vores kapacitet til at tage det gode i livet ind, samtidig med at vi søger at hele, un-shame og skabe mening ud af det, der er svært. At skabe samklang mellem krop, psyke og en dybere form for selv har ligeledes en høj prioritet fra mit terapeutiske ståsted.
Jeg har arbejdet med klienter siden 2019 og har grundet mine internationale uddannelser haft æren af at arbejde med mennesker fra vidt forskellige nationaliteter og baggrunde. Det har udvidet min horisont og givet mig en bredere forståelse for de underliggende mekanismer, bias og fortællinger, der påvirker vores helbred som piger og kvinder.
Du kan læse mere om mig og min baggrund her.
En spiseforstyrrelse er et problem,
men den er ikke problemet.
- Dr. Gabor Maté
Forløbet kombinerer undervisning, gruppesamtale og kropsforankrede praksisser med skriveøvelser, self-inquiry, dybdegående workshops og
1:1 sessioner
Du får hjælp til at:
Skabe bevidsthed om, hvad din adfærd omkring mad, krop & træning gør for dig, og hvilken funktion det har i dit liv.
Lære at holde rum for de dybereliggende følelser og livsproblematikker, der gemmer sig nedenunder adfærden.
Identificere alt det, der allerede fungerer i dit liv, som du er god til og som giver dit liv mening.
Udvikle medfølelse for dig selv og de coping startegier, du har udviklet igennem livet.
Stabilisere dit nervesystem og arbejde med kroppen som en container for din transformationproces.
Se din sensitivitet som en styrke og gave.
Indføring i dybdepsykologiske temaer og strukturelle problemstillinger, der er medvirkede årsager til at så mange piger og kvinder kæmper med deres forhold til mad, krop & træning.
Arbejde med arketyper, komplekser og din livsfortælling
som din egen mytologi.
Begynde at skabe et liv, som du føler, at du hører hjemme i.
Du får desuden:
Undervisning i kropsforankrede praksisser som Somatisk Bevægelse, Yin Yoga, Embodiment Meditation & Somatisk Grænsesætning.
Deltagelse i workshops om Det Undertrykte Feminine, Feminin Spiritualitet & Den Metaforiske Underverden.
5 x 1:1 sessioner af 60 - 75 mins varighed